时间：2011年6月18日，7:00-16:30

里程：108KM，骑行海拔最高：400M，骑行中最高温度：45度

　　体会：东方红据说是北京骑行者的一个圣地，果然名不虚传，一路碰到的车友无数，比其他路线的人要多了去了，男女老少都有，当然有许多也是半路去妙峰山的。第一次带LD骑100km以上，心里还真没底，而且还是顶着大太阳和高温（途中我的码表显示的最高温度有45度之多），还有大坡要爬。结果很圆满，比我第一次超100KM 的骑行要强多了，真是强人啊，我第一次骑这么远回来都累P了，可她老人家还活力十足。

　　G109路况不错，但是车稍微多了些，比北边山区里的车要多多了，可能是国道的缘故把。但是风景相当不错，特别爬上东方红顶后。一路上大大小小的起伏路很多，骑着有点累，最大的坡就是上东方红隧道的那一段，虽然不是太陡，但是架不住距离太长，有4KM多吧。基本是陪着老婆骑骑推推，登顶后我们穿过东方红隧道到达另一头后牌照留念（隧道长500m，很黑，里面还没有灯）后返回。

　　温阳路换军温路的时候那个路口不是很明显，导致没有及时拐弯多走了一截，发现后返回的时候已经向南多走了3KM左右。被LD认为我是故意绕路的。。。。冤枉啊。。我也是第一次走这啊。。

　　中间没有找地方吃饭，可能是运动饮料喝多了（2个人9瓶水），没感觉到饿。也可能是早上吃多了，5点半就被叫起来，热了下昨天晚上买的20个小肉包子，吃完就出发了。

　　这次出行穿的前两天在迪卡侬买的长袖骑行服，不错，99块，不贵，速干功能很好，长袖的也省得晒胳膊了。迪卡侬是个不错的地方，骑行装备都比较全，也不是太贵。此行我的车还加装了货架和小驮包（淘宝上购得），托包很厚，保温功能很好，出发的时候带着冰成冰块的瓶装水，下午快到家的时候还是凉的，让我们全程都有冰水喝，很解暑。

收获：沿途上非常多的核桃树，摘了几个青果子回家晒晒，看看能不能晒出核桃来了。路边的沟沟里还有非常多的野生桑葚，正是挂果的时候，用脉动的瓶子装了一瓶果子带回家吃了，不错，很天然，很绿色，味道很好，小时候的味道。路边还有好多野酸枣树，等着秋天的时候来摘枣吃咯。

快要到达东方红隧道顶上的时候向回看来时的路，还有山坳里的村子

妙峰山牌楼，从这进去就是20KM 的爬妙峰山路段，有点难度。。下次来爬爬

回程路上，边骑车边拍的高难度，LD没拍好。。此时的路面温度45度了。。