从开始健身到现在2个多周了，共计8次。基本按一周3次的频率锻炼的，健身中心就在公司旁边的大厦里。下班走过去，锻炼1或2小时。有了LD的支持，锻炼起来还是有动力的，回去扛小橙子轻松一些了。嘿嘿。

第2次去的那天晚上跑步2000米，然后20多分钟器械，休息了一下会，然后40分钟动感单车，咬牙坚持下来了，还没跟上节奏。昨天晚上热身8分钟，30多分钟器械，跑步3000米，然后40分钟动感单车，基本轻松跟下来了，偶有节奏跟不上的。看来锻炼2周有效果体现了。耐力体力已经开始恢复。回头再尝试一下跑5000、8000看看。上学的时候跑8k可是很轻松的。现在根本不成了。：（还要继续练，并加大强度，否则被empire吓唬可不好玩。。。等咱富裕了，也买个好车去天津，哼哼///

另：动感单车的帅小伙子教练活力十足，有劲。私教肌肉十足，有劲。

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