时间：2011年4月16日

路线：回龙观 - 昌平 - 居庸关 - 八达岭 - 延庆 - 永宁镇 - 十三陵 - 回龙观

里程：157.4KM（呵呵，破了个人日行记录了。比去天津还远，而且有山路）

时间：8:20 - 18:00，骑行时间在8个多小时

八达岭，是早就想去的，延庆永宁只是想试试自己的体力。

早上起来看天气不错，不过预报的是北转南风3-4级，管他呢。在家吃过2个馒头一碗粥后，随身又装了2个馒头，一代榨菜，一袋牛奶，巧克力若干，苹果一个，火腿肠一根，水一瓶，8点20出发。

去的路线基本就是G6辅路，也就是市道S216，沿路跟着路标一直骑就是，北京的市道修的都很棒，路况很好，很适合于骑车。并没有走G110国道，虽然那条路坡度小点，但是听说那边货车多，所以没有走。

过了昌平南口后，就开始有很小的坡度了，路上骑车进山的人也多了，S216基本跟G6高速是平行的，所以没怎么走弯路，很快就到了居庸关了。居庸关，上一次来还是大学时，和FENGFENG在网吧通宵了一个晚上回来后没有休息，被这个疯子拉着和他们班一起春游过来爬的，感觉爬的时候都快睡着了，也不知道是怎么爬上去的再爬下来的。。这次的感觉不一样了，骑车从景区穿过，爬长城的游客是一如既往的多啊。。

过了居庸关就向八达岭进发了，这一段基本都是上坡，中间偶尔有几段下坡，基本是边推边骑到的八达岭，也是从景区中间传过去的。过了景区一看码表，48.9KM，感觉还不算太累。跟着路标继续向延庆城进发。

快到延庆的时候有一个大的3岔路口，凭感觉我向右转了，回来后看地图，还真走对了。因为向前走就到延庆城区了，估计要真骑过去了，就没体力回家了。。

沿着这条路一直骑，大概半个小时后有个路口，路口那有个日上商厦，向右的路标指向永宁，但是那条路确实太窄，犹豫了一会还是跟着路标走了。。路边的标识上写着“自行车骑游路段”，路况很好，车也很少。看来误打误撞对了。沿路一直骑了20多公里，看到永宁南口的牌子了，就向南转上S212（昌赤路）。

这会开始刮起大风，而且是南风，那叫一个难骑啊，水也快没了，路边一个卖水的都没有，都快放弃了。不过还是坚持了下来，爬上一个山头了，就开始很爽的下坡了，大概昌赤路29公里处，到了一个叫大庄科的地方，终于能补充水了。之后又个小上坡下坡后，接着就是无限制的上坡，没完没了的。还好后面来的一哥们告知前面2公里左右就是解字石了，之后就没上坡路段了。。于是鼓足干劲爬到解字石，果真，一直下坡下到十三陵了，这一段有半个多小时不用怎么蹬车，捏着刹车就行。。

剩余的路就好走了，除了昌平到沙河这一段G6辅路在修路，全是尘土外，其他路况都很好。终于在天黑前赶到家，完成这段艰苦的行程。

这次的骑行感觉不错，到家了也没觉得特别的累，早上带的吃的基本全部消灭，中间还补充了3瓶水。157.4也是有史以来自己的骑行记录了，呵呵，很有成就感。

延庆到永宁的路线没有按事前安排的路线走，不过确定大方向后，坚定的按路标走，肯定不会出错。

S216

S216 - 到居庸关还有3KM

与s216并行的G6高速

穿过居庸关长城

居庸关

延庆昌平交界处

路遇野长城

进入延庆地界

八达岭长城下 - 居庸外镇

到八达岭48.9KM

延庆城区13KM

著名的自行车骑游路段

快到永宁了

S212路边的风景，满山的野桃花，这会正顶着4级南风，上坡呢。。

满山的野桃花，S212，45公里处

爬向解字石的途中的野长城，很雄伟，建在岩石之上

解字石的最高点向下望去。。好高啊，本人有恐高症，心惊胆战的骑完这一段的

十三陵。。回家的路就在眼前了